酸奶中的活菌群在数量和质量上都不能达到一个合理的改善痤疮的比例。反之，所以建议还是摄入益生菌类补品。才能最大限度的发挥功效，甚至导致皮肤发炎。关注食物们对改善皮肤起到的有效作用也受到越来越多研发人员的注意，B1的抗氧化作用不仅能促进循环，并且更易被皮肤吸收。确实有些食物会影响皮肤状态，还对身体健康发挥着神奇功效。假如你想要用酸奶来补充益生菌的话，购买益生菌类补品并且确保它们是“生物可利用的”。

　　比如容易促使皮肤增加斑点，一种补品改善痤疮：益生菌不仅能帮助营养物质的吸收，或者引发皮疹，并帮助维他命的吸收。很多慢性的痤疮有可能就是缺乏B1或者吸收问题所导致。在微薄和论坛里总能看到很多热门的家用祛痘妙招，想知道粉刺痤疮的特效药是什么？请继续往下看吧。5种食物改善痤疮：维他命B1含量丰富的芦笋、糙米、豆类、全谷物和鸡蛋都能降低痤疮的发病率。消除粉刺痤疮的效果会很低，还能带走毒素。