保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的生活中养成好习惯才能让你水润一整天。

习惯一、早晚两杯白开水

早晚两杯白开水

水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，女人要做的至少早晚各一杯白开水。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的堆积，使朽迈提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

习惯二、一个西红柿

一个西红柿

西红柿是维生素 C 含量最高的一种，水果和蔬菜中。所以天天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素 C

习惯三、一杯醋

一杯醋

已经是重复多次的保健知识。假如你住地的自来水水质较硬，女人还是有点 “ 醋意 ” 好。逐日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。可以在天天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

习惯四、一杯酸奶

一杯酸奶

女人是最轻易缺钙的一个群体，从补钙角度看。而牛奶的补钙效果优于任何一种食品，特别是酸奶，更轻易被人体吸收，所以，女人应天天保证一杯酸奶。自己一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。

本文来自： 美肤宝官方网站

             美肤宝化妆品

            美肤宝官方直销