对战萝卜腿

网友消解法 1 生姜泡脚

水约浸泡至小腿肚，传说：把老姜打碎放入热水中。并用手由下往上按摩， 2 天泡 1 次，可以促进多余水分代谢，消除水肿。专家建议：利用水的渗透压力原理，协助消除肌肉紧张，促进血液循环，加姜则是有纾缓的功效，事后按摩则能让深层肌肉更放松！

网友消解法 2 静脉曲张袜

可以防止水肿，传说：每天穿 300 丹尼的静脉曲张袜。听说有些添加了唐辛子成份，还可帮助分解脂肪

但建议搭配垫脚尖运动，专家建议：对于需要久站的人很有效。伸展腿后侧筋肉，让肌肉变得细长，双管齐下效果好喔！至于唐辛子裤袜能分解脂肪，听听就好！

对战垂肉臀

对战垂肉臀

网友消解法 1 穿超紧身美臀束裤

能帮助降低食欲，传说：每天穿上超紧身美臀裤。收紧扩散的肉，让臀部变得集中又翘挺！

让屁股暂时性的集中缩小，专家建议：这类美臀束裤是利用压迫束型的原理。但容易让下半身血液循环不良，所以要注意不是越紧越好喔！

网友消解法 3 每天 50 下抬臀运动

1 天左右各 50 下，传说：扶着椅背向后踢腿。使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中， 1 个月屁股就能变翘，臀围也会小 2cm 以上！

让它变得结实、集中，专家建议：锻炼臀大肌。让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活！

本文来自： 美肤宝官方网站

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