随着衰老，新陈代谢功能会减弱，血液循环减慢，就会造成色素的沉淀，出现色斑。工作压力增大造

成的心理负担过重，精神高度紧张，造成内分泌失调，也会形成面部色斑。

而只有气血足的人才会面色红润。吃些红枣、阿胶等补血的食物。 很多女人贫血。

面部色斑

解决方案：

少吃能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品，节制饮食。可抑制色素分泌，斑点形

成。

最好涂些隔离霜，临时对着电脑的女性。用完电脑后洗脸。

促进血液循环和体内毒素排出。 每周做一次泡浴或桑拿。

坚持一段时间也可以祛斑。 可选择一些专业祛斑产品和美白产品。用天然维生素 E 涂抹在色斑上。

松弛与皱纹

肌肤受到自由基氧化，三十多岁的女人不得不面对一个现实：皮肤不好和 20 岁时比了随着年龄增长

。细胞膜会受到破坏，细胞更新开始减速，微循环也不再全速运转，肌肤的锁水屏障不能正常工作，

皮肤的光泽、水分、弹性减少，就会产生皱纹。

松弛与皱纹

解决方案：

比如肉皮。 多吃一些含胶原质多的食物。

特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素 E 和 C 像花椰菜、菠菜、绿茶，多吃新鲜蔬菜和水果

：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素。都具有很好的抗氧化作用，饮食中可以增加摄入量

。也可以直接服用天然维生素 E 和维生素 C